Gestão de Stress

Actualmente vivemos numa sociedade invadida por factores de potencial stress.
Todavia, nem sempre conseguimos identificar quais os factores e os sintomas que propiciam as alterações que podem comprometer o nosso bem‐estar físico, psicológico e laboral.
Compreender as fontes, identificar os sintomas e fazer uma optimização do tempo, leva‐nos à melhoria do nosso desempenho em diversos âmbitos.

Pretende‐se com esta formação que os formandos adquiram competências necessárias para:

  • Identificar as fontes, os sintomas e os custos do stress.
  • Optimizar o tempo para melhoria do desempenho.

Conteúdos programáticos:

  • Tipos de Stress
  • As fontes, os sintomas e os custos do stress
  • A gestão de stress nas organizações
  • Variáveis moderadoras
  • Síndroma de “Burnout”

A metodologia da formação será teórico‐prática. Terá uma exposição teórica dos conteúdos e uma análise de casos práticos.

Duração: 06h